Er is tegenwoordig niet alleen een heel oerwoud aan informatie te vinden online, maar ook een wildgroei aan mogelijke hulpverleners die jou een helpende hand kunnen reiken als je ergens mee worstelt. Daardoor kan het op zijn zachtst gezegd best lastig zijn om te bepalen voor wie je nu het beste kan kiezen! Als je überhaupt al duidelijk hebt welke soort hulp jij nodig hebt. Kan je nu beter naar een coach of naar een psycholoog gaan, bijvoorbeeld? Mijn klanten wisten het vaak ook niet goed ….. Vandaar dit blog, waarin ik uitleg wie wat doet en wat nu eigenlijk het verschil is tussen coaches en psychologen. Hopelijk maakt dat jouw eigen keuze weer wat makkelijker!
Coach of psycholoog: wat is het verschil?
Vaak is de stap om daadwerkelijk hulp in te schakelen nog de allergrootste. Maar als je dan eenmaal zover bent, voor wie kies je dan? Heb je een coach nodig, of toch eerder een psycholoog? En wat is nu precies het verschil tussen die twee?
In de volgende alinea´s lees je meer over de opleidingsachtergrond, focus en werkwijze van zowel de coach als de psycholoog. Hoewel er altijd enige overlap zal zijn en er in de praktijk ook geen hele strikte scheiding aan te brengen is tussen coaching en psychologie (of therapie), zijn er toch ook duidelijke verschillen tussen beiden.
Allereerst is het zo dat in principe iedereen het etiket ´coach´ op zichzelf kan plakken, het is namelijk geen beschermde titel. Misschien heb je dat al gemerkt aan de enorme hoeveelheid coaches die ons land tegenwoordig rijk is ….. Dit betekent ook dat er geen minimale opleidingseis is om jezelf coach te mogen noemen. Er zijn zelfs coaches actief die geen enkele coachopleiding hebben genoten!
De ´klassieke´ psycholoog daarentegen heeft een universitaire opleiding afgerond en een doctoraal-/masterdiploma in bezit. Daarmee mag diegene zich basispsycholoog noemen. Daarna zijn er nog een aantal vervolgopleidingen mogelijk, waaronder die van GZ-psycholoog. Een GZ-psycholoog mag diagnoses stellen en behandelingen uitvoeren bij meer complexe problematiek. Ook zijn er sinds een jaar of 20 de toegepaste psychologen, die een HBO-diploma op zak hebben.
Wat doet een psycholoog? En wat doet een coach?
Psychologen houden zich, niet verrassend natuurlijk, vooral bezig met psychische problemen of klachten met een zekere ernst. Denk bijvoorbeeld aan het behandelen van een angststoornis, een klinische depressie, persoonlijkheidsproblematiek of een verslaving. Al kan het ook gaan om dieper gelegen emotionele problemen, of iets als het verwerken van moeilijke ervaringen uit het verleden. Gesprekken met een psycholoog komen dan ook meestal neer op het volgen van therapie. Dat kan zowel individueel als in groepsverband zijn. Psychologen maken in de regel gebruik van wetenschappelijk bewezen (´evidence-based´) methoden en technieken, waarvan cognitieve gedragstherapie misschien wel de bekendste is.
Dit laatste is in de coachpraktijk veel minder of niet het geval. Wat natuurlijk niet wil zeggen dat een bepaalde methode of techniek ´dus´ niet zou werken! Coaches richten zich meer op jouw persoonlijke ontwikkeling. Zij kunnen je helpen bij het bereiken van je doelen en het wegnemen van belemmeringen. Sommige coaches specialiseren zich nadrukkelijk in bepaalde onderwerpen (loopbaan, vitaliteit, business), doelgroepen (HSP´ers of ondernemers bijvoorbeeld) en/of methoden (zoals familieopstellingen). Maar er zijn ook veel life coaches te vinden die allround werken. In het algemeen duren coachtrajecten korter dan een traject bij een psycholoog.
➡️ Kan jij wel een goede coach én psycholoog gebruiken die er echt voor jou is? Je mag mij altijd een berichtje sturen! Of boek een gratis call
Graven in het verleden
Een van de belangrijkste verschillen tussen een coach en een psycholoog is dat een coach vooral aandacht zal besteden aan het heden (waar sta jij nu?) en de toekomst (waar wil je heen?). Het verleden en hoe het allemaal precies zo gekomen is, is minder van belang in een coachtraject dan in een therapeutische context. Daarin gaat het juist over het analyseren van het probleem en het ontstaan van de klachten, zodat een en ander beter kan worden begrepen in het nu en vervolgens behandeld. Dit is ook waarom er bij de psycholoog vaak dieper in het verleden gedoken wordt. Al zal jouw verleden in de gesprekken met een coach ook heus aan bod komen. Je bent immers niet voor niets uitgekomen waar je nu bent – en het is ook niet voor niets dat je niet verder komt. Wanneer je daar meer bewustzijn op ontwikkelt kan dat een groot verschil maken! Zeker in combinatie met de juiste praktische tools of handvatten, zodat je dingen ook echt anders kan gaan aanpakken. Dit laatste aspect is trouwens ook iets wat coaching kenmerkt: het is praktisch en actiegericht.
Psychologie en coaching verrijken elkaar
Persoonlijk ben ik van mening dat beide disciplines elkaar kunnen versterken en verrijken. Ik ben zelf ook niet voor niets coach én psycholoog! Veel van mijn klanten vinden die extra bagage fijn. Zeker degenen die niet goed wisten of ze nu een coach of een psycholoog nodig hadden ….. Waarom dan niet allebei? 😉
Maar even zonder gekheid: ik snap heel goed dat een (extra) titel vertrouwen geeft. Wat je alleen niet moet willen is je blindstaren op die titel of er alles aan ophangen. Want er zijn zowel uitmuntende coaches te vinden als slechte psychologen – en andersom. Het hebben van een bepaald diploma of certificaat zegt op zichzelf niet zoveel. Dat biedt namelijk nog geen garantie voor een vruchtbaar traject ….. De mens áchter die kwalificaties is vele malen belangrijker, ook voor het uiteindelijke resultaat van de coaching of behandeling. Net als de klik die jij met diegene hebt. Dat heeft onderzoek ook aangetoond.
➡️ Heb je nog vragen na het lezen van dit artikel? Of wil je graag even met mij sparren? Vraag dan een kennismakingsgesprek aan, dat is helemaal gratis en vrijblijvend:
Oorspronkelijk gepubliceerd op: 3 oktober 2024 – © Luminessenz